Challenge
Trainers
Trainers
Περιγραφή
Το Challenge είναι ένα μάθημα υψηλής έντασης που έχει σχεδιαστεί για τους πιο προχωρημένους ασκούμενους.
Οι συμμετέχοντες καλούνται να ξεπεράσουν τα όριά τους ανταγωνιζόμενοι το χρονόμετρο, εκτελώντας ασκήσεις ενδυνάμωσης, αντοχής και καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας. Είναι μια πρόκληση για όλους όσους θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να δοκιμάσουν τις σωματικές τους δυνατότητες.
Στόχοι
Ενίσχυση της συνολικής αντοχής και ανθεκτικότητας
Ενδυνάμωση πολλαπλών μυϊκών ομάδων ταυτόχρονα
Βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας σε ακραίες συνθήκες
Σταδιακή προοδευτική αύξηση της δυσκολίας για συνεχή βελτίωση
Πρόγραμμα Προπόνησης
Μπορείτε να λάβετε μέρος στην προπόνηση τις ακόλουθες μέρες και ώρες:
