Open Hour
Trainers
Trainers
Περιγραφή
Στο Open Hour, οι συμμετέχοντες μπορούν να επιλέξουν ελεύθερα τις μυϊκές ομάδες που επιθυμούν να γυμνάσουν, αξιοποιώντας τον διαθέσιμο εξοπλισμό του γυμναστηρίου.
Αυτή η ώρα είναι ιδανική για όσους θέλουν να έχουν μεγαλύτερη ευελιξία στο πρόγραμμά τους και να εστιάσουν στις προσωπικές τους ανάγκες, με την υποστήριξη των γυμναστών για συμβουλές και καθοδήγηση.
Στόχοι
Προσαρμοσμένη προπόνηση ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες
Ελευθερία επιλογής των μυϊκών ομάδων που θα γυμναστούν
Βελτίωση της τεχνικής με την καθοδήγηση των γυμναστών
Ανάπτυξη δύναμης, αντοχής ή γράμμωσης ανάλογα με το πρόγραμμα του κάθε συμμετέχοντα
Πρόγραμμα Προπόνησης
Μπορείτε να λάβετε μέρος στην προπόνηση τις ακόλουθες μέρες και ώρες:
Ημέρα
- Δευτέρα
- Τετάρτη
- Πέμπτη
- Παρασκευή
Ωρα
- 9:00 μμ - 10:00 μμ
- 9:00 πμ - 10:00 μμ
- 6:00 μμ - 7:00 μμ
- 9:00 μμ - 10:00 μμ
Ημέρα
- Δευτέρα
- Τετάρτη
- Πέμπτη
- Παρασκευή
Ωρα
- 9:00-10:00μμ
- 9:00-10:00μμ
- 6:00-7:00μμ
- 9:00-10:00μμ
