Cross Training
Trainers
Trainers
Περιγραφή
Το Cross Training είναι ένα κυκλικό πρόγραμμα σταθμών προπόνησης υψηλής έντασης.
Οι συμμετέχοντες καλούνται να ολοκληρώσουν μια σειρά ασκήσεων συνεχόμενης έντασης με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της αντοχής και της μυϊκής συναρμογής και συναίσθησης.
Στόχοι
Βελτίωση φυσικής κατάστασης
Καύση λίπους
Βελτίωση μυϊκής αντοχής
Ανάπτυξη κινητικής συναρμογής
Πρόγραμμα Προπόνησης
Μπορείτε να λάβετε μέρος στην προπόνηση τις ακόλουθες μέρες και ώρες:
Ημέρα
- Τρίτη
- Πέμπτη
- Πέμπτη
Ωρα
- 8:00 μμ - 9:00 μμ
- 9:00 πμ - 10:00 πμ
- 7:00 μμ - 8:00 μμ
Ημέρα
- Τρίτη
- Πέμπτη
- Πέμπτη
Ωρα
- 8:00-9:00μμ
- 9:00-10:00πμ
- 7:00-8:00μμ
