Open Hour
Ώρα ελεύθερης προπόνησης, όπου μπορείς να επιλέξεις τη μυϊκή ομάδα που θέλεις να γυμνάσεις. Ιδανικό για ατομική προπόνηση με τη βοήθεια του εξοπλισμού και των προπονητών μας.
Abs & Legs
Ενδυνάμωσε και τόνισε τους κοιλιακούς και τα πόδια σου με αυτό το στοχευμένο πρόγραμμα ασκήσεων. Ιδανικό για βελτίωση σταθερότητας και γράμμωσης στο κάτω μέρος του σώματος.
Cross TRX
Ένα πρόγραμμα 2-3 μυϊκών ομάδων που συνδυάζει τη λειτουργικότητα των ασκήσεων TRX με την ταυτόχρονη χρήση βαρών και λάστιχων. Ενισχύει τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία.
Body Strength
Ένα πρόγραμμα που εστιάζει σε πολυαρθρικές ασκήσεις με βάρη και αντιστάσεις. Κατάλληλο για όσους επιθυμούν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη.
